Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год.

01.01.2024 в 19:53

1. Катерина ленгольд "Просто Космос".
Практикум по Agile - жизни, наполненной смыслом и энергией.
Технологический предприниматель Катерина ленгольд, автор бестселлера "Agile - Ежедневник"космос", в новой книге рассказывает о своей системе планирования, основанной на методологии Agile и 9-недельных спринтах. Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.
10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 01
2. тони бьюзен "Интеллект - Карты".
Полное руководство по мощному инструменту мышления.
Интеллект - карта (Mind map, известная также как майнд - карта, карта мыслей и ментальная карта) - это аналитический инструмент, который используют, если необходимо найти максимально эффективное решение задачи. Применять интеллект - карты можно с самыми разными целями: чтобы генерировать идеи, готовиться к презентациям, организовывать и проводить различные мероприятия, конспектировать лекции, запоминать большие объемы информации, планировать рабочий день, ход работы над проектом или свободное время и многое, многое другое.
Новая книга тони бьюзена - человека, который и придумал интеллект - карты, для всех, кто хочет научиться их использовать, чтобы лучше обрабатывать, анализировать и запоминать любую информацию, решать нестандартные задачи и планировать свою работу.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 02
3. Лора вандеркам "чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов".
Как занятые, но при этом абсолютно спокойные люди структурируют свою жизнь? Какие у них привычки? Как они решения принимают?
В своей новой книге Лора вандеркам дает 7 советов, которые помогут вам чаще чувствовать себя off the Clock, сохраняя при этом продуктивность. Чтобы вы смогли возвыситься над перманентным тиканьем и каждый день быть счастливыми.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 03
4. Стив Джей Скотт "Лучше Каждый День: 127 Полезных Привычек для Здоровья, Счастья и Успеха".
Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек - несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха - в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 04
5. оуэйн сервис, рори галлахер "Начинай с Малого".
Реализация любого большого проекта с маленьких шагов начинается. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы "Начинай с Малого" вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 05
6. Фабьен оликар "гибкий тайм - менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания".
Хватит уверять себя, что в вашем расписании нет ни минуты свободного времени! Фабьен оликар, самый известный специалист по тайм - менеджменту Франции, автор трех международных бестселлеров, объясняет, где в сутках спрятаны лишние часы. Благодаря его методике "Межсекторного Времени" 2 000 000 подписчиков Youtube - канала автора смогли освободиться от диктатуры жестких графиков. Следуя рекомендациям оликара, они научились останавливать, ускорять и находить время там, где, кажется, его нет и быть не может. Это не магия. Это гибкий тайм - менеджмент - новый подход к обращению со временем в мире, где стерты грани между работой и отдыхом, между домом и офисом.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 06
7. Элис крайп "мечтай! Планируй! Действуй! Как выбраться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели.
Молодая девушка Элис долгое время искала себя и старалась быть не хуже других. Пыталась найти ответы на вопросы "кто ты? ", "Чем занимаешься? ", Как того требует современное общество. Но все попытки обрести "Понятную" профессию не приносили никакого удовольствия. И понимание того, что нужно рисковать, не бояться ставить перед собой большие цели и не зависеть от чужого мнения, пришло не сразу. Сейчас Элис крайп - успешный предприниматель, у нее несколько авторских проектов, хороший доход и множество новых идей. В своей книге она щедро делится инструментами, которые помогают ей достигать поставленных целей. Вы поймете, как использовать свое время по максимуму, находя мотивацию и разрабатывая практичный график, и как не сбиваться с пути к стратегической цели.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 07
8. Дэвид хорсагер "час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию".
Эта книга для тех, кому не помешал бы дополнительный день в неделе, чтобы все успевать. Дэвид хорсагер собрал великолепную коллекцию из 35 простых стратегий, которые позволят любому человеку взять свою жизнь под контроль. Каждый прием можно сразу применять на практике, и в итоге больше успевать как на работе, так и дома, при этом существенно экономить время и силы. Это понятный и эффективный путеводитель по нашим возможностям, который поможет сделать еще один шаг к лучшему "я".

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 08
9. Лора вандеркам "Книга о Потерянном Времени: У вас Больше Возможностей, чем вы Думаете".
У каждого из нас 24 часа в сутках, но только некоторым получается добиться многого, а остальные тратят время по пустякам и никогда ничего не успевают. Эта книга рассказывает, как разные люди проводят 168 часов в неделю, которые есть у каждого из нас. О том, куда на самом деле уходит время и как можно использовать его лучше. О том, как потратить наши часы, сосредоточившись на тех вещах на работе и дома, которые получаются у нас лучше всего, и таким образом вывести работу на новый уровень, одновременно вкладываясь в личную жизнь.

10 полезный книг, чтобы распланировать наступивший год. 09
10. Катерина ленгольд "Agile Life: Как Вывести Жизнь на Новую Орбиту, Используя Методы Agile - Планирования, Нейрофизиологию и Самокоучинг".
Перед вами новая книга Катерины ленгольд, автора бестселлера "Просто Космос". Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции Agile Life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру.
Метод Agile Life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных Agile - спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление. Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.
Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни. Подборка@Nonfiction_Book.