Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Вкусная рыбка! Любите ли вы рыбу так, как люблю ее я?

14.02.2018 в 19:26

Таким образом, если да, то приготовьте следующее блюдо! А если нет, то все - равно приготовьте, может быть и полюбите. Мой муж рыбу не жалует, но вот приготовленную по этому рецепту уплетает за обе щеки.

Сегодня я предлагаю вам рецепт "Горбуша в Сыре", хотя так приготовить можно любую рыбу, которая вам нравится.
Нам понадобится:
1 горбуша (или любая другая рыба).
Репчатый лук.
Помидоры.
Сыр.
Сметана.
Специи для рыбы, соль.
Свежая зелень для украшения.

Растительное масло.
Взять горбушу, отделить мясо от костей, нарезать порционными кусками и уложить на противень для запекания, смазанный маслом. Посолить, посыпать специями или просто черным молотым перцем. Нарезать лук полукольцами, обжарить и выложить на рыбу, посолить. На каждый кусочек рыбы положить по ложке сметаны. Помидоры порезать тонкими колечками и уложить сверху на сметану. А поверх лука, сметаны и помидоров насыпать тертый сыр густым слоем. Запекать в разогретой духовке минут 30, пока сыр не запечется румяной корочкой. Сервируя, украсьте готовое блюдо свежей зеленью. Приятного аппетита! Кушайте на здоровье!