Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Важно действовать быстро, а не ждать ярких признаков болезни.

06.03.2024 в 21:50

Добавки:
1. добавки L - глутамина полезны для желудочно-кишечной системы, поддерживает заживление ран, здоровье иммунной системы. 3 раза в сутки по 1 чайной ложки.
2. аскорбат магния - отличная форма витамина с, буферизованная, некислая, легкая для желудка, очень необходима для иммунной системы. До 6000 мг в сутки каждый 2-3 часа.
3. цинк важен для нормальной работы клеток иммунной системы. Даже при небольшом его дефиците иммунитет становится в буквальном смысле безоружным. После приема пищи до 50 мг - разделить на 2-3 приема пищи.
4. витамин Д 3 даже не буду говорить о его важности в иммунной системе. До 30 тыс ме, разделить на 2-3 приема пищи в сутки.