Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Творожная запеканка в мультиварке.

13.01.2016 в 09:25

На 100 гр - 93. 84 ккал.

- 3 яйца.
- 600 гр творога обезжир.
- сах. Зам.
- 40 гр манки.
- Кефир или молоко 1 стакан.

= Можно добавить изюм, курагу, чернослив.

Залить молоком манку, дать ей набухнуть. В это время белки от желтков отделить. Белки мы взбиваем с сах. Зам. Желтки с творогом и набухшей манкой взбить. Постепенно добавить к творожной массе взбитые белки. Далее добавляем сухофрукты.


Наливаем творожную массу в чашу мв. Программа "Выпечка" 45 мин.

Читайте далее информацию о программах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/progra...