Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Правильные овсяные оладушки на завтрак.

18.09.2015 в 08:26

А с чего начинается твой день?

Ингредиенты:

* 100 г творога 0% жирности.
* 1 стакан овсяных хлопьев.
* 100 мл кефира.
* 2 яйца.
* 1 стакан ягод (малина, черника и др. * 3/4 стакана натурального йогурта.
* 1 ч. л. меда.

Приготовление:

Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.

Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Для подачи смешайте йогурт и мед.

POW_овсяныехлопья POW_творог POW_кефир POW_йогурт.

Больше информационных новостей о правилах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...