Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мы готовим нежное рыбное суфле в рыбный день диеты.

11.09.2017 в 11:30

Нежное рыбное суфле в мультиварке - очень вкусное и полезное блюдо! Можно суфле приготовить на пару в силиконовых формочках.

В данном рецепте использовалась мультиварка филипс НD 3039, мощность прибора 960 вт, объём чаши 4 л.

1 для приготовления суфле нам понадобится:

Горбуша - 500 грамм.
Зелень - 20 грамм.
Чеснок - 5 грамм.
Желатин - 10 грамм.
Соль по вкусу.
Натуральные специи для рыбы.


2 отделить Филе от костей и кожи, 3 измельчить Феле с зеленью и специями, добавить сухой желатин, 4 формы заполнить суфле, 5 в чашу мультиварки налить воды до нижней отметки. Установить режим "Суп" на 20 минут и закрыть крышку. Отсчёт времени начинается с момента закипания воды, 6) дать остыть суфле в формочках полностью и перевернуть на тарелку. Приятного аппетита.

Подробнее читайте статьи о днях здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...