Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриные грудки в духовке.

21.09.2017 в 20:25

По этому рецепту всегда получается вкусное и нежное куриное Филе в духовке. Для меня это идеальный рецепт вкусного и быстрого ужина. Только строго соблюдайте два правила.
Во-первых, его нельзя пересушить, а во-вторых, готовить куриные грудки нужно непосредственно перед подачей.
Ингредиенты:
Куриные грудки - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Твёрдый сыр ~ 70 гр.
Соль, перец - по вкусу;.

Приготовление:
1. на каждой грудке сделать по 4-5 поперечных надрезов. И натереть, солью и смесью перцев.
2. помидоры нарезать полукольцами.
3. сыр небольшими ломтиками.
4. в надрезы положить по 1 ломтику помидора и сыра.
5. противень смазать растительным маслом. На него фаршированные куриные грудки выложить.
6. запекать в разогретой духовке при 200 гр не более 35 минут.