Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриные грудки с нежной сырной корочкой.

23.10.2017 в 18:26

Ингредиенты:

* куриное Филе - 500 г.
* яйца - 1 шт.
* натуральный йогурт - 100 мл.
* сыр - 200 г (у нас российский).
* специи - по вкусу.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Куриные грудки с нежной сырной корочкой.
Смешайте потертый на мелкой терке сыр с яйцом и йогуртом. Таким образом вы кляр подготовите. Кожу с грудки снимите. Затем каждую половину грудки разрежьте вдоль на два - три пласта, поперчите, посолите их, а также посыпьте приправой для курицы. По желанию вы можете отбить грудки, но если этого не делать, мясо получится более нежным. Затем с каждой стороны обмакните курицу в заранее подготовленный кляр и обжаривайте до появления золотистой корочки на антипригарной сковороде без масла. Приятного аппетита!

Получите больше информации о здоровых питаниях на каждый день тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...