Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический торт без муки, яиц и сахара.

13.10.2015 в 05:52

Ингредиенты:

Для основы:
* овсяные хлопья 80 г.
* мед 55 г.
* семечки 15 г.
* яблоко 1 шт.

Для начинки:
* творог мягкий обезжиренный 480 г.
* творог обычный 5% 100 г.
* желатин (можно заменить агар-агаром) 20 г.
* стевия по вкусу.

Для украшения (опционально:
* виноград 50 г.
* голубика 20 г.

Приготовление:


Овсяные хлопья (не молотые и не быстрого приготовления) смешать с медом, добавить семечки. Яблоко почистить и натереть на терке. Смешать с овсяными хлопьями. 2-3 Ст добавить. л. воды. Форму (18 см) застелить пергаментом, выложить равномерно.

Больше информационных статей об основах здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...