Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чтобы витаминный напиток пошёл карапузу на пользу, соблюдайте несложные рекомендации специалистов.

11.05.2016 в 14:51

Первое время, после введения в прикорм грушевого и яблочного соков их можно давать четыре раза в неделю.
Начинайте с нескольких капель и, если всё идёт нормально, увеличивайте количество сока до чайной, потом до столовой ложки, а затем до 100 г.
К году малыш может выпивать 200 г сока в течение дня.

Помните, что сок - это полезная добавка к основному рациону, а главное питьё для ребёнка в течение всего дня - чистая вода.

Соками не стоит поить малыша сразу после еды.

Лучше всего давать их как отдельный приём пищи, например, на полдник.

Тем более, что соки хорошо сочетаются с несладким печеньем, сухариками.

В таком комплекте ребёнок получит углеводы, которые насытят его и поддержат активность до ужина, а также ценные витамины и минералы.

Смотрите ещё информацию об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...