Завтрак. Гречка с томатами. Б 2, ж 0, 7, у 13, ккал 67.
Гречневая крупа 100 г. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Помидоры в собственном соку (у меня желтые) 3-4 шт. Чеснок (по желанию) 1 зуб. Соль по вкусу. Кипяток 170 г.
Забирай на стену, чтобы всегда знать как набрать и как похудеть!
Белок (1 гр - 4 ккал) - это самый важный макронутриент в нашем организме. Белок составная часть каждой клетки, ткани и органа в нашем теле. Белки постоянно распадаются и синтезируются. (Строительный материал).