Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Жизни с подсчетом

День 1:

Завтрак.
Гречка с томатами.
Б 2, ж 0, 7, у 13, ккал 67.

Гречневая крупа 100 г.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Помидоры в собственном соку (у меня желтые) 3-4 шт.
Чеснок (по желанию) 1 зуб.
Соль по вкусу.
Кипяток 170 г.

Забирай на стену, чтобы всегда знать как набрать и как похудеть!

Белок (1 гр - 4 ккал) - это самый важный макронутриент в нашем организме. Белок составная часть каждой клетки, ткани и органа в нашем теле. Белки постоянно распадаются и синтезируются. (Строительный материал).