Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетическая творожная запеканка.

22.02.2016 в 11:52

На 100 грамм - 81. 73 ккал.

Б/ж/у - 12. 09/2. 06/3. 41.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный 180 г.
Яйцо куриное 1 шт.
Яблоки 50 г.
Овсяные отруби 1 ст. л.
Йогурт натуральный 1 ст. л.

Приготовление:
Творог размять. Добавить отруби.
Добавить мелко порезанное яблоко.
Добавить яйцо.
Хорошо перемешать.
Выложить в форму для запекания.

Смазать йогуртом. Запекать при 190 градусах 20-25 минут приятного аппетита!

Читайте далее о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie