Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Золотые правила сочетаемости продуктов:

11.05.2016 в 23:28

1. фрукты есть за 20-30 мин. До еды. Сразу после еды - не есть!
2. сладкие и кислые фрукты не смешить в один прием пищи.
3. есть как можно больше зелени. Она со всем сочетается!
4. продукты, содержащие крахмал, не смешивать с жирами и кислотами.
5. крахмалистые овощи лучше варить/тушить.
6. злаки по возможности нужно проращивать или хотя бы замачивать.
7. орехи и семечки нужно замачивать перед употреблением.
8. жиры не сочетать с сахарами.
Золотые правила сочетаемости продуктов:
9. дыни и арбузы ни с чем не смешивать.
10. воду пить отдельно от еды (за 15 мин. До еды или через 1, 5-2 ч после.
11. лучше пить дистиллированную воду. 12. Не смешивать слишком много продуктов в один прием пищи.
13. делать перерывы между едой, давать пищеварительной системе отдохнуть. 14. Откровенно вредные продукты (джанк фуд) полностью исключать из рациона.

Золотые правила сочетаемости продуктов: 01
Это список самых важных советов по сочетанию продуктов питания. То, что должен знать каждый надеюсь, вы нашли в этой статье что-то полезное, чего не знали раньше. Кушайте полезную еду и сочетайте ее с умом!

Золотые правила сочетаемости продуктов: 02

Смотрите ещё статьи о воздушных блинчиках ИЗ КАБАЧКОВ С ЗЕЛЕНЬЮЕщё читайте статьи о приятном аппетите! http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya