Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рекомендации пермякам от роспотребнадзора на майские праздники.

30.04.2017 в 19:51

Майские праздники это традиционное время для пикников. Однако из-за нарушения правил гигиены, специфического питания и легкомысленного поведения могут возникнуть проблемы со здоровьем. Вот несколько простых правил, которые необходимо соблюдать на природе:


Прежде всего нужно уберечь себя от клещей. Отправляясь на природу в лес нельзя пренебрегать основными правилами поведения человека в природе. Одежда должна быть соответствующей мероприятию. Помните, что лес - место обитания клещей, значит одежда и обувь должны максимально препятствовать попаданию этих членистоногих на открытые участки тела. Помните про головной убор. Перед использованием репеллентов - внимательно ознакомьтесь с инструкцией.

При дальней и долгой поездке исключите скоропортящиеся продукты питания: сложные закуски с майонезом, мягкие сыры, вареные колбасы, молочные продукты, консервы, кондитерские изделия, например, кремовые пирожные, которые не продержатся 3-4 часа на природе.

Не забывайте взять с собой побольше воды. Обезвоживание организма вы почувствуете по усталости без особых на то причин, снижению физической активности и даже настроения, что испортит долгожданный отдых на природе. А серьезное обезвоживание угрозу многим системам и органам организма несет.

Берегите природу. Отдыхая на природе, помните, что своим халатным поведением вы можете нанести окружающей среде огромный урон. Соблюдайте правила безопасности при разведении костра.

Смотрите ещё новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...