Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезные советы! Сохрани себе на стену.

27.05.2017 в 18:26

1. лучше не доесть чем переесть.

2. лучше не доесть чем не доспать.

3. пищевые добавки не панацея. Натуральная еда всегда предпочтительнее.

4. минимальные дозировки фармы и оптимальный рост. Но никак не наоборот.

5. тренировка дельт и ног должна происходить в отдельный день от других мышечных групп.

6. лучше сделать одно упражнение по максимуму чем два средненьких.


7. если пришёл в зал то работай. Не смотри по сторонам, ты никому не интересен кроме самого себя. Отключись от внешнего мира и слейся ментально только со своей рабочей мышцой.

8. не важно сколько ты ешь. Важно сколько из всего этого у тебя усвоилось в организме.

9. если болеешь то сиди дома. Не выспался, разбит физически или голодный? Сиди дома. В зале от тебя в такие дни никакого толку не будет. 10. Никогда не повторять одну и ту же по содержанию тренировку на определённую мышцу. Все они должны быть абсолютно разными и не похожими друг на друга. 11. Главное в бодибилдинге это чувство мышцы в упражнении, а не огромный поднятый вес.

12. если строишь тело то строй его красиво. Заплывать как свинья это просто отвратительно.

13. я никогда никого не слушаю. Я лишь прислушиваюсь к советам и проецирую их под свои нужды. Никто не сможет лучше всего познать ваше тело кроме вас самих. По этому лишь прислушивайтесь и не будьте на поводу у всех. Экспериментируйте сами, проверяйте, думайте, работайте.

Подробнее читайте статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty