Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический томатный хлеб - мягкий и ароматный - он просто обязан быть в вашем ПП- рационе!

21.10.2015 в 16:26

Ингредиенты:

* кефир обезжиренный 220 мл.
* мука ц/з пшеничная 150 г.
* мука овсяная 170 г.
* сода лимонный сок 1 ч. л.
* соль по вкусу.
* томатная паста 1 ст. л.
* яйцо: 1/4 для смазывания.

Приготовление:

Смешать кефир, соль и соду, гашеную лимонным соком. Всыпать 300 гр. Муки и замесить тесто - оно не должно прилипать к рукам.

Тесто разделить на две части. В одну часть добавить томатную пасту и хорошо перемешать. В случае если тесто получается слишком липкое, то добавить еще немного муки.
Обе части теста раскатать в одинаковые пласты. Вниз мы кладем обычный пласт, а сверху - томатный. Затем закручиваем в рулет.
Рулет выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Смазать взбитым яйцом.
Выпекать в хлеб в разогретой до 200 градусов духовке в течение 15 минут, затем уменьшить огонь до 150-170 и выпекать еще 20 минут.

Этот хлеб вкусный как в теплом, так и в холодном виде. POW_кефир POW_томатнаяпаста POW_мукацельнозерновая POW_мукаовсяная.

Далее читайте новости о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie