Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Зачем нужно часто есть?

06.02.2016 в 19:58

Люди, питающиеся часто и не большими порциями, не испытывают сильного ощущения голода, и потому, не едят высоко калорийную пищу, при этом у них достаточно энергии на активную жизнедеятельность, следовательно они могут вести более активный и подвижный образ жизни.


Те же, кто питается редко, как правило, едят большими порциями и от ощущения ярко - выраженного голода, конечно, употребляют в пищу высоко - калорийные продукты. Следовательно, и жизненная активность таких людей заметно ниже, что не дает им сбросить вес.

Поэтому, если ваша задача - похудеть, ешьте чаще, но небольшими порциями и только полезную пищу!

Больше информационных новостей о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...