Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Восемь правил питания.

11.08.2017 в 07:50

1. получай удовольствие от еды.
2. ешь разнообразную пищу.
3. ешь нужное количество, чтобы иметь здоровый вес.

4. ешь блюда, богатые крахмалом и клетчаткой.
5. не ешь много жирной пищи.
6. не ешь сладкое слишком часто.
7. следи за наличием витаминов и минеральных веществ в твоем рационе.

8. если пьешь спиртное, делай это в разумных пределах.






Далее читайте новости о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya