Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Внимание! Только в том случае, если чё, в госнаркоконтроль не звонить, на фото всё не моё и мне это подкинули?

11.08.2017 в 07:51

Нуссс, мадам и месье, наверняка вы догадались, что данный пост на тему спортивного питания, а именно, что поглощает моё тело и какие добавки необходимы для поддержания нашего здоровья.

Начну я сие прелюбодеяние, с фразы - уже более 8 лет, я не хожу в аптеки, разве только за Ессентуки или витамином с.

Почему так?


Всё просто, аптека это место, где продают иллюзию, вы не лечите болезнь (истинные фактор заболевания), а косметически прячете рецидив. Я многие скажут не прав и это их право.

В начале, я распишу самую необходимую наркоту, которая нужна нам, а после уже дополнительные вещи.

Для вопросов, где беру наркоту -? Сайт Iherb купон скидка от меня Dor3895.

1. омега 3 - полиненасыщенные жирные кислоты (ALA, EPA, DHA, DPA) не синтезируются человеческим организмом и попадают в него только с пищей.

Почему важно их принимать всегда - здоровое сердце, помогают убрать плохой холестерин, защищают наши клетки от преждевременного старения, регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике.

Штука полезная гипер! Я использую фирмы NOW, дозировка до 2000 мг в сутки.

2. витамины - я пью Optimum Nutrition, Opti - Men (женские Women. Считаю лучшими витамины, проверено на себе, но вы можете выбрать любую фирмы, это не принципиально.

Витамины пью 7 месяцев в году и особенно в момент дефицита калорий, когда мы ограничиваем организм в нутриентах.

3. Doctor's Best, Coq10 - нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы, предупреждает развитие атеросклероза. И еще имеет много полезных плюшек (обязательно консультация с врачем.

Все, остальные вещи, по типу, протеин, лизин, аргинин, орнитин, коллаген с, липо 6 х и прочие вещи, всего лишь дополнение, без которого легко можно обойтись.

К сожалению, здесь не поместиться подробный пост обо всех добавках (их более 20), но я напишу на сайте статью, где разложу все по полочкам по каждой добавке, если вам это надо?

Как узнать? В том случае, если пост наберёт 200 лайков, статья будет написана уже на следующей неделе! Вперёд, подкинь мне мотивации залипнуть денёк над статьёй?

Подробнее читайте новости о принципах здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/princi...