С таким ритмом жизни я совсем все свои тренировки забросила.

Но скоро весна, а значит нужно возвращаться в свою форму.
Наела за зиму 2 кг!
Для меня это много.

Мои тренировки помогают не только держать тело в форме, но и дают заряд энергии на весь день!

Люблю проводить выходные в парке, где хожу в быстром темпе на свежем воздухе. Это так приятно и полезно для организма! Каждый раз я ощущаю прилив сил и бодрость, а еще улучшается настроение. Свои 10 тысяч шагов я обязательно прохожу. Как же без этого?

Конечно же, помимо физических нагрузок, я обязательно придерживаюсь сбалансированного питания. В моем рационе преобладают свежие овощи и фрукты, натуральные продукты и органическая пища. Я стараюсь избегать быстрых углеводов и жирной пищи. Каждый прием пищи я стараюсь делать грамотно и осознанно.

Здоровье - это самое ценное, что у нас есть, поэтому я стараюсь уделять ему должное внимание. Обязательно сдаю анализы и только тогда запихиваю в себя всякие витамины, если не есть недостаток. Без контрольно не пью.
Каждый человек уникален, и то, что подходит мне, может не подойти вам. Поэтому очень важно проконсультироваться с врачом.

А вы о своем теле заботитесь? Что вы делаете для этого?