Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Почему вода? Вода - чистейший напиток, содержащий в себе всю таблицу Менделеева.

24.08.2015 в 18:26

Представь, как благодарен тебе организм за то, что ты наполняешь его не колой, а чистейшим и полезнейшим для здоровья и красоты напитком. Колу мы конечно же все любим, но иногда нужно подумать и о здоровье.

Итак, проснувшись утром ты идешь на кухню и выпиваешь стакан воды. В день, по возможности, выпивай не меньше 2 литров воды. Очищение и обогащение всех клеточек происходит. Особенно важно много пить жидкости, если ходишь в солярий и принимаешь солнечные ванны.


Почему кофе. Что и сказать, любимый напиток девушки pro - ANA. Ускоряет обмен веществ, погашает чувство голода, придает сил и бодрости. Менее калорийный - американо. Достойный напиток.

Почему чай. Лучше пей зеленый - в не ты найдешь целую аптеку полезных веществ и витаминов, необходимых тебе, особенно при диете. Зеленый чай полезен для твоей кожи, он очищает твой организм, а также понижает давление, поэтому не злоупотребляй, а лучше чередуй с черным и красным.

Ну а теперь поговорим и о еде. Запомни, чтобы не пришлось истощать себя изнурительными диетами, приучи себя к здоровому, сбалансированному повседневному питанию. Также, не забывай: мера - лучшая диета. Иногда конечно же хочется позволить себе что-нибудь очень вкусное и ооочень вредное, но и тут помни про меру! Да и потом, ты слишком красива, чтобы позволить себе засорять свой организм всякой гадостью!

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Несколько золотых правил:
Кушай меньше но чаще, в твой рацион должна входить полезная, богатая витаминами пища;.
Сократи до минимума сладкое и мучное, ну а лучше забудь, если получится;.
Тщательно выбирай то, что ты будешь кушать, помни - мы состоим из того, что едим; трать больше калорий, чем потребляешь.

Смотрите ещё о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty