Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Нельзя "Похудеть к Лету/Свадьбе/Выпускному" за месяц до него.

19.06.2016 в 14:30

Нельзя так просто взять и "Накачаться", не соблюдая режим еды, сна и тренировок.
Нельзя, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц.

Невозможно похудеть на разнообразных моно - диетах за неделю.
Нельзя сжечь съеденный "Нелегально" тортик на тренировке. Он " на ваших ляжках сразу же"Отложится.

И главное. Красивое тело - это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной, сбалансированной еды, скрупулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. Это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам, нехватка витаминов, сил и тд и тп.
Это тяжело. И в этом весь смысл. В том случае, если бы это было легко, все бы были фитнес - моделями и красивыми огромными качатками.

Не сдавайтесь.
Не предавайте свою мечту.
Боритесь с собой. Будьте красивыми и здоровыми!

Ещё читайте статьи о сбалансированных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/sbalansir...