Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как выйти из новогодних праздников и не сойти с ума?

21.01.2024 в 21:25

Январь - это месяц, когда наш организм работает на максимальных оборотах, ведь ему нужно где-то размещать вливаемое в него топливо. Особенно тогда, когда его слишком много.
Формат новогодних праздников, как правило, принимает такой вид: "Много Едим, Много Сидим и Мало мы Пьём (Речь о Воде, Конечно же)".
От этого на поверхность сразу вылезают все хронические болезни, проблемы с кишечником. Так давайте скорее начнём операцию по избавлению от последствий праздничного застолья!
Как выйти из новогодних праздников и не сойти с ума?
Для начала подкрепляемся чистой водой, ведь она - основа здоровья. Выпиваем по 1-2 стакана воды по утрам натощак и дальше в течение дня за полчаса до еды и через час после.
Теперь мы готовы идти на борьбу с тягой к майонезам, кетчупам, сладкой и тяжелой еде. Плавно переходим к легкой пище.
Добавляем в рацион побольше салатов с приставкой "пп", овощей и фруктов и зелени. Также не забываем про ферменты и пробиотики. Они помогут кишечнику переварить оливье и селедку под шубой.
Кстати, меня в таких случаях спасает стакан воды с ложечкой гидролата тысячелистника. Тяжесть в животе проходит и пищеварение налаживается очень быстро. Поскольку это мягко мочегонное средство отёки уходят на ура.
Так что если надо - велкам.
Теперь запускаем лимфу, которая и поможет восстановить обменные процессы в организме. Лишь в том случае, если долгое время ваш маршрут по квартире был: "Диван - Холодильник - Диван", то скорее меняйте его на: "улица - беговая дорожка - улица".
Отёки с лица можно лимфодренажным массажем убрать.
Тут тоже могу помочь. Результаты от массажа потрясающе.
Возвращаемся к правильному режиму - рано ложимся спать, чтобы на утро не чувствовать себя разбитыми и уставшими и самое главное - не забывайте о хорошем настроении!

Как выйти из новогодних праздников и не сойти с ума? 01
Как выйти из новогодних праздников и не сойти с ума? 02