Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как полностью подготовиться к 1 сентября?

28.08.2015 в 09:53

Этот вопрос беспокоит многих, ведь в большинстве случаев из - за паники мы забываем о некоторых вещах, которые и в самом деле играют важную роль. Этот пост поможет вам разобраться во всем и не переживать в свой первый учебный день.


Пункт 1. хорошо выспись. Как бы заезженно это не звучало, ляг спать пораньше. Ты должна хорошо выспаться, ведь ты же не хочешь проснуться с темными кругами под глазами? За час до сна проветри комнату, смени постельное белье на чистое и зажги ароматную свечу с любимым запахом. Расслабься перед таким днем, тебе это нужно.


Пункт 2. встань с легкостью. Проснись за полтора, а лучше два часа до начала линейки. Так у тебя будет больше времени, не придется собираться в спешке. Удели пятнадцать минут зарядке, это поможет взбодриться. Включи любимую музыку и вперед готовиться?

Пункт 3. убедись в своей чистоте. В последний день лета или же утром первого сентября прими долгий душ. Ты - девушка, а девушка всегда должна быть опрятной и чистой. Почисть зубы и, если нужно, воспользуйся зубной нитью. Удали ненужные волоски на теле. Дважды вымой волосы (два раза, так как на первый раз мытья смывается только грязь, а на второй шампунь дает эффект; не забудь кондиционер/бальзам) и хорошенько потри тело, но так, чтобы не было больно, иначе останутся следы на коже. А утром не забудь использовать все нужные для очищения лица средства. После того, как ты это сделаешь, убедись, что твои ногти в хорошем состоянии. Лишь в том случае, если нет - бегом исправлять это!

Пункт 4. позавтракай. Как бы многие школьники не избегали этого приема пищи, завтрак на самом деле очень важен. Во - первых, исследования показали, что те подростки, которые завтракают, добиваются лучший результатов в учебе. Во - вторых, правильно подобранный и очень вкусный завтрак сделает твое утро ярче! Перед первым учебным днем скушай что - нибудь полезное, например, кашу с ягодами.

Пункт 5. прическа. Прежде всего, за день или два до начала учебного года, сходи в парикмахерскую и подравняй кончики, чтобы придать волосам более аккуратный вид. Лишь в том случае, если есть желание принести в жизнь небольшие перемены, то обязательно смени стрижку или покрась волосы. Когда основа будет готова, подумай о своем образе: стоит ли тебе распускать волосы или же лучше собрать их? За день до начала продумай все в мельчайших подробностях и повтори дома.

Пункт 6. макияж. Подбирая макияж, постарайся сделать акцент на глазах, а не на губах. Не используй слишком много макияжа, но учти, что в этот день ты можешь сделать его чуть ярче, нежели в обычные будни. Аналогично с прической, повтори за день до линейки свой макияж дома, чтобы избежать казусов.

Пункт 7. наряд. Вечером перед первым днем в школе приготовь одежду на завтра. Надень что - нибудь красивое, но удобное. То, в чем ты будешь чувствовать себя уверенно. Тщательно продумай свой образ! Подбери аксессуары, колготки, обувь - это добавит дополнительный штрих в твой образ и действительно сделает наряд. Утром не начинай заново обдумывать, что надеть, если только на приготовленной одежде не обнаружилось пятно или какая - то другая проблема. Насчет опрятности: не забудь о том, что наряд должен быть в хорошем виде! Погладь нужные вещи, где нужно - протри. Заверши образ хорошими духами, от тебя должно приятно пахнуть.

Пункт 8. сборы. Отличная идея - упаковать рюкзак вечером перед первым учебным днем. Так ты убедишься, что у тебя есть все необходимое, и сэкономишь время утром, чтобы не пришлось спешить. Это твой первый учебный день, вполне вероятно, что уроков в этот день не будет. В этот день тебе понадобится: ручка, блокнот, телефон, проездной билет (если нужен), деньги, ключи, пакет. Не бери в первый день твою лучшую сумку, вам будут раздавать учебники и ты ее запросто порвешь. Удели этому внимание, возьми с собой пакет или же забери учебники за несколько дней до учебы. Приготовь себе еду в школу, если будешь там долго торчать.

- вот и все. Желаю вам удачного первого учебного дня.?

Подробнее читайте о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...