Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 10. Советов, как отрастить длинные волосы?

26.08.2015 в 18:29

1. один из главных момент в уходе за волосами, это правильное полноценное питание. Внимание! Только в том случае, если пища будет обогащена витаминами и полезными веществами, то это хорошо скажется на внешнем виде и росте волос. Помните об правильном отношении белков, жиров и углеводов.

2. полезно будет периодически принимать витаминный комплекс и специальные препараты для роста волос. Главный из них, это биотин.


3. старайся, как можно реже использовать различные средства для укладки волос: муссы, гели, пенки и т. д. про себя могу сказать, что я вообще практически от этих средств отказалась. Использую их лишь в крайних случаях, когда нужно сделать причёску на какое нибудь торжественное важное событие в своей жизни.

4. всем известно, что очень плохо на состояние волос сказывается использование фенов, утюжков, щипцов и тому подобное. Я от них так же отказалась. В своё время я часто пользовалась феном и плойкой, видимо это тоже повлияло не хорошо на мои волосы. Поэтому, сейчас пользуюсь ими очень - очень редко. Волосы сушу всегда естественным способом.

5. химическая окраска, ещё один фактор, плохо влияющий на волосы. Чтобы не писали на упаковке, и какой бы дорогостоящей и качественной не была краска, регулярное её использование всё равно вредит волосам.

6. массаж головы помогает усилить приток крови в коже головы и тем самым, ускоряется рост волос.

7. самый главный секрет того, как отрастить волосы быстро, это регулярное использовать народные маски для волос. Это самые дешевый, доступный и эффективный способ укрепить волосы.

8. если есть возможность покупать дорогие качественные препараты для роста волос, то лучше всего приобретать ампульные комплексы известных фирм.

9. регулярное расчёсывание волос хорошо сказывается на внешнем виде и здоровье волос, и служит также массажем для кожи головы.

? 10. Правильное мытьё волос - немаловажный момент в уходе за волосами. Иногда стоит пересмотреть какими шампунями мы пользуемся и как вообще мы моем волосы.

Подробнее читайте о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...