Полезный тирамис

1. знакомый с детства способ - тёплое молоко. Оно обладает успокаивающими свойствами, содержит в себе полезные аминокислоты (триптофан и кальций), которые воздействуют как природное успокоительное.
2. Овсянка даёт ощущение сытости и тепла, содержит большое количество клетчатки и мелатонин (гормон сна.

Эта мысль прочно укоренилась в моей голове некоторое время назад.
Я практически всегда худышкой была. Даже после рождения старшей дочери я быстро пришла в норму, мой вес не превышал 55 килограмм.
Но, как известно, все проходит. Не знаю, что в этом виновато: гормоны, рождение ещё двоих малышек, а может я просто слишком хорошо готовлю я, как говорится, "Раздобрела". Доброй стала до невозможности, многовато прямо доброты.

Гомеофуд (от лат. "Homeo" - "гомеостаз" и англ. "Food" - "пища") - питание для поддержания гомеостаза организма человека. Это тот самый механизм, который обеспечивает баланс нашего состояния несмотря на опасные внутренние и внешние вызовы.

Внимание! Только в том случае, если у нас есть такой сильный механизм, почему мы болеем?

Современный человек с комплексом неблагоприятных воздействий сталкивается.

Психоэмоциональные перегрузки из-за темпа жизни и работы;.

В ассортименте бренда Craftia появились новинки - ветеринарные диеты ультрапремиум класса Craftia Galena для лечения и профилактики заболеваний у кошек и собак.
Диеты производятся на заводе в Сербии по технологии Thermal Twin, благодаря которой сохраняется максимум полезных веществ при экструзии.
Линейка кормов разработана нутрициологами совместно с ветеринарными врачами.

Эти растения по - особому реагируют на время суток и погоду. Днём в ясный период одуванчики раскрыты и смотрят на солнце, а вечером или перед дождём они закрываются. Эти цветочки на маленькое солнышко похожи. Их жёлтые лепестки, словно лучики, раскинуты в разные стороны, они всем своим видом как - будто бы говорят: смотрите, какие мы красивые, полюбуйтесь нами. Ведь всего через несколько дней это "Солнышко" превратится в белое, воздушное "облачко".
13 мая - всемирный день одуванчика.

Для себя выбрала формат "Боул", когда в тарелке есть основа (творог) и различные полезные наполнители, у меня это груша, орех пекан и чернослив (да да, кто меня знает сейчас в шоке, ведь я его терпеть не могу с самого детства, но раз он очень полезный и в таком формате не сильно акцентируется его вкус, можно поесть).

А на втором фото новый рецепт вкусного и легкого салата.

Шпинат.
Креветки.
Крабовое мясо.
Авокадо.
Огурец.

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.
Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!
Ингредиенты:
* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Заряд энергии на весь день.
О чем я мечтаю, да о том, что бы все дети были здоровы и счастливы, полноценно развивались в наше не очень простое время. Ведь не секрет, что при огромном количестве еды наш организм испытывает голод, голод полезных веществ, которые должны попасть и усвоиться для полноценного здоровья, особенно в детском растущем организме.
Раньше наша полка была забита лекарствами, теперь там красуются наши баночки с полезняшками, чего и всем желаю.

Только в том случае, если вы любите клубнику, то сейчас самое время побаловать себя вкусом летней ягоды и приготовить тосты с рикоттой и клубникой. Это закуска, рецепт которой напоминает блюда в средиземноморском стиле, в которой причудливо и органично сплелись вкусы сладкой сочной ягоды, сливочного сыра и пряного базилика. Красиво разложенная на поджаренных хлебных тостах, она удивит всех своим внешним видом и ароматом

Молодая капуста с фаршем в духовке сезон летних блюд открывает. Мы подготовили отличный рецепт, благодаря которому вы без особого труда накормите близким вкусным, полезным и, что тоже немаловажно, легким ужином. А все потому, что молодая капуста, как и все первые сезонные овощи, полна свежести, витаминов и необыкновенного вкуса, о котором мы уже немного забыли за зиму. В этом блюде очень важно использовать именно молодую капусту