Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Жить в гармонии с собственным телом.

14.08.2015 в 09:54

Вы не нравитесь себе на большинстве фотографий? А когда фотографируетесь, то стараетесь повернуться полубоком или спрятаться за кого-нибудь? Стараетесь выбирать брюки и юбки, которые скрывают и корректируют ваши проблемные зоны? Вы одежду темных тонов и свободного покроя выбираете? У вас куча претензий к своему телу и вы не одиноки - у многих людей есть похожие проблемы, вернее комплексы по поводу своего собственного тела.


Внимание! Только в том случае, если все вышеперечисленное касается вас. То необходимо изменить свой? Подход и первым шагом будет достижение гармонии со своим телом, что очень важно для вашего психического и физического здоровья. Ваше тело уникально и прекрасно, оно заслуживает того, чтобы вы его любили!


Еще древние йоги призывали к жизни в гармонии со своим телом. Они призывали холить и лелеять его, а также делать символические подарки для него. Каждый человек обязан быть довольным за то, что ему подарила природа - за свое тело! И извлекать и помощью него множество жизненных радостей и удовольствий.

Человек должен чувствовать радость и извлекать ее из мелочей - из сладкого сна, вкусной еды, движения и т. п. это все в его жизни присутствует благодаря его необыкновенному телу! К сожалению, современные люди забыли об этом, они уделяют минимум времени и внимания телу, а хотят получить какой-то результат? И к тому же они практически всегда недовольны телом, где-то ходят чтоб было поменьше, а где - то побольше! Вдобавок на протяжении жизни такие чувства человека делаются сильнее, а желание работать над собой зачастую и вовсе пропадает!

Другими словами мы сами портим себе жизни, занижаем самооценку и из-за этого получаем кучу проблем в личной жизни в общении и т. п. много люди их начинают решать с помощью, к сожалению, пластических хирургов. Естественно появляется куча проблем со здоровьем!

Все эти проблемы на психологическом уровне формируются. Образ нашего тела - это составляющая "я" - внутренне концепции каждого человека. Он формируется из наших представлений о себе, а также отношения как собственного к себе, так и окружающих людей к вам. В совокупности это все формирует вашу мотивацию к действиям: например пойти в тренажерный зал, купить себе открытый купальник и т. п.

Каждое утро начинайте с небольшой разминки, она улучшит кровообращение и работу внутренних органов. Каждый день старайтесь проводить хотя бы 5 минут перед зеркалом, любуясь собственным отражением. Даже если оно пока не радует вас, настройтесь на положительный лад и делайте себе комплименты. Очень важна внутренняя установка. В случае если вы каждый день будете выполнять такое простое упражнение, очень скоро отражение в зеркале улыбнется вам и начнет вас радовать.

Полюбите в первую очередь свое тело, и результате эта любовь принесет плоды!

Читайте далее статьи о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...