Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Уникальная методика восстановления зрения.

13.09.2015 в 11:28

Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны!

Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Внимание! Только в том случае, если ты оденешь очки и не будешь заниматься глазной гимнастикой, твое зрение будет постоянно ухудшаться
. Этим мышцам, как всем остальным, нужна зарядка и упражнения.
В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:


1. необходимо избегать сильной нагрузки на глаза и желательно спать днем (или хотя бы отдыхать - закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа.
2. нужно обязательно делать зарядку для глаз, которая состоит из 16 упражнений.
3. полностью отказаться от очков.
4. делать массаж глаз по специальным точкам.

Кончиками указательного и среднего пальцев легко надавливай на глазные яблоки 8 раз. Делай это так, чтобы массаж не вызывал у тебя болезненных ощущений. После этого подушечками указательных пальцев нажми на указанные точки по 2 раза.

5. вставать нужно до восхода солнца, а ложиться спать 22: 00.
6. необходимо чаще смотреть вдаль во время прогулки.
7. соблюдать диету (исключить из рациона жирное, мучное, жареное, соленое, копченое. Постоянно пить морковный сок с несколькими капельками оливкового масла и кушать чернику.
8. промывать глаза теплой водой.
9. не пользоваться компьютером после семи вечера.
10. делать индийское упражнение "Тратака" для восстановления зрения.
11. расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги.
12. избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.

Эта методика помогла многим не только значительно улучшить, но даже полностью восстановить зрение. Не теряй времени и не запускай свою проблему - начни процесс восстановления зрения уже сейчас здоровье зож полезно нетболезням.

Смотрите ещё статьи о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya