Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Скумбрия, запеченная с травами.

14.02.2017 в 23:28

Отличная идея для ароматного рыбного ужина?

Ингредиенты:

* скумбрия - 600 г.
* чеснок - 5 г.
* зеленый лук - 1/2 пучка.
* петрушка - 1/2 пучка.
* оливковое масло - 1 ст. л.
* розмарин - по вкусу.
* майоран - по вкусу.
* базилик - по вкусу.
* тимьян - по вкусу.

Приготовление:

Скумбрия, запеченная с травами.
Моем из мы высушиваем веточки тимьяна, петрушки, розмарина, майорана, листики базилика и перышки зеленого лука. В миску нарезаем всю подготовленную траву, добавляем измельченный чеснок, соль и масло. Перемешиваем ароматную смесь. Скумбрию промываем, очищаем и делам на всей поверхности глубокие продольные разрезы. Каждый разрез заполняем рубленной зеленью с чесноком и маслом. Выкладываем подготовленную скумбрию на противень со смазанной маслом пекарской бумагой и отправляем ароматную рыбку в духовку при 180 градусах на 20 минут. Подаем сочную ароматную скумбрию горячей с любимым гарниром и салатиком. Приятного аппетита!

Скумбрия, запеченная с травами. 01
Скумбрия, запеченная с травами. 02
Скумбрия, запеченная с травами. 03
Скумбрия, запеченная с травами. 04

Ещё читайте о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...