Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсяно - банановые блинчики.

07.11.2017 в 12:50

Ингредиенты:

* овсяные хлопья - 3 ст. л.
* яйцо - 1 шт.
* банан - 1 шт.
* разрыхлитель - 1/2 ч. л.
* корица - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки. Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте ещё раз. Разомните вилкой банан или взбейте его до состояния пюре в блендере. Затем тщательно смешайте с яйцом, ванилином и подсластителем
Овсяно - банановые блинчики.. Перелейте банановую массу к овсяной и хорошо перемешайте до однородной текстуры.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите тесто на сковороду. Блин 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета обжарьте. Приятного аппетита!