Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Морковный суп с медом и имбирем.

28.09.2015 в 18:25

(Примерно на 6 порций, каждая из которых по 191 ккал. Что нужно:

Лук репчатый - 1 луковица.

Морковь - 1 кг.

Сок 0, 5 лимона.

Соль - по вкусу.

Имбирь свежий тертый - 1 ч. л.

Масло сливочное - 75 г.

Мед - 2 ст. л.

Что делать:

Шаг 1.
Морковь и лук очистить, измельчить. Масло разогреть в кастрюле, положить лук и готовить его до прозрачности, не давая подгорать, 6 мин.

Шаг 2.

Добавить морковь и имбирь, приправить солью и перцем. Сбрызнуть соком лимона, добавить мед, перемешать. Готовить на несильном огне 10 мин.


Шаг 3.
Влить 600 мл горячей воды, увеличить огонь до максимума. Дать закипеть, уменьшить огонь и варить 45 мин. Можно подавать как горячим, так и холодным.

Ещё читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...