7 уроков здоровья: учимся у животных.

1. еда - это нечто натуральное.

Все эти синтетические компоненты с непонятными названиями, которые иногда прячутся за буквой "Е", не созданы природой. Эти чужеродные химические вещества нарушают привычный обмен веществ в организме, приводя к множеству заболеваний и создавая зависимость. Вот почему многие смышленые домашние животные не едят "Деликатесы" с нашего стола. Например, Фаст - фуд вообще может годами не разлагаться. Другими словами, даже микроорганизмы не считают его едой.

2. есть столько, сколько нужно.

Кроме того, еда - это не удовольствие, это просто еда. Питание для обеспечения организма энергией и строительным материалом служит. Не нужно иметь тяги к сладостям, к копченному и другому. Все, что было положено на тарелку, должно быть съедено. Ничего личного, это просто еда. После этого можно забыть о еде, пока вновь не почувствуете настоящий голод.

3. не пропустить сладкий сон.

Во сне можно увидеть что-то интересное, не стоит заменять его сидением перед компьютером или телевизором. Сон росту и оптимизации энергетического обмена способствует. Сон также важен для памяти и переработки информации. Только в том случае, если завтра у вас намечается интенсивный день, обязательно нужно хорошо выспаться. Посмотрите на котов, которые считаются признанными мастерами этого дела. Кстати, зимой животные спят дольше, и это также не случайно.

4. отличать хорошее от плохого.

Изменение ценностей вредит не только духу, но и телу. Животные, похоже, мудрее нас. Они все еще помнят, что хорошо, а что плохо. Когда кого-то бьют или ругают - это плохо. И если будет необходимо, надо поднять лай или встать на защиту. При оценке событий они не вспоминают о деньгах, славе и авторитетах. Они никогда не нападают без необходимости, даже хищники. Они ценят ухаживания, поэтому исполнены преданности и готовы платить тем же. Они любят ласку и открыто говорят об этом. Они беззаботны и виляют хвостом без задней мысли, не думая об имидже или о том, что подумают другие. Разве животные из-за мелочей переживают?

5. меньше говорить - больше делать.

Животные не тратят лишних слов. Вместо этого они всегда важными делами заняты. Что бы это ни было: вылизывание, поиск пищи, игра, сон или другое, зачем впустую сотрясать воздух. Не сомневайтесь, когда действительно потребуются слова, они будут сказаны!

6. знать свои силы.

Животные не боятся гриппа и простуд. Ветер, солнце, вода, свежий воздух создают оптимальные условия для закалки и развития организма. Животные не пользуются антибиотиками, антисептиками, вакцинами и другими лекарственными препаратами. Поэтому их иммунитет действительно серьезной защитой является. Он знает всех своих врагов и знает, как дать отпор, не надеясь на помощь извне. Вот почему животные не боятся поваляться в грязи. Чем больше мы рассчитываем на чужую помощь, тем на меньшее способны сами.

7. движение - жизнь.

Животные гораздо подвижнее нас с вами. Постоянная физическая активность поддерживает их мышцы в хорошем состоянии, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повышает настроение и дает ощущение жизни, а не существования. Животные знают, когда можно отдохнуть. Но они также помнят о том, когда надо двигаться.

Конечно, если присмотреться внимательнее, то можно научиться гораздо большему. Но лучше начать с простого и повышать свой уровень постепенно.

Получите больше информации о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...