Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

И пищевая ценность

Диетические пирожные рецепты. Диетические пирожные: 5 рецептов для стройных любителей сладкого?

1. пирожное, которое можно всем!

Ингредиенты на 2 пирожных:

* 60 г овсяных отрубей (смолоть).
* 30 мл натурального йогурта.
* 200 г обезжиренного творога.
* 150 мл обезжиренного молока.
* ванилин 1 ч. л.
* 100 гр малины (или других ягод).
* сок 0, 5 лимона.
* агар 6 г (если желатин - то 14 г).

Приготовление: