Многие привычки в питании становятся негласными и не подлежат корректировке. К сожалению, в рационе многих людей есть те продукты, в составе и пользе которых мы можем ошибаться. Сегодня поговорим о тех случаях, когда полезная еда становится вредной.
Соя.
Соя является очень популярным продуктом среди тех, кто следит за своим питанием. Низкая калорийность, большое содержание протеина, не уступающего животному белку, полиненасыщенные жиры делают ее отличным продуктом и для худеющих. Но так ли все безопасно, как кажется?