Гипохолестериновая диета основана на ограниченном потреблении вредных жиров, сахаров. Поэтому важно сосредоточиться на продуктах, содержащих здоровые жиры.
Меню гипохолестериновой диеты на неделю (с рецептами) для женщин и мужчин:
День 1:
Завтрак: цельнозерновой хлеб с маргарином, ветчиной, редис.Закуска: грецкие орехи, яблоко.Обед: фасолевый суп.Полдник: кефир.Ужин: запеченный лосось с зеленью, салат.2-й ужин: клубника.
День 2:
Завтрак: каша.Закуска: фрукты, йогурт.Обед: курица, картофель.Полдник: морковно-яблочный салат.Ужин: запеченная брокколи.2-й ужин: редис.
День 3: