Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Натуральные продукты для прочистки артерий.

28.03.2016 в 17:51

"Ты - это то, что ты ешь". Всем известная с детства цитата, не теряющая свою актуальность. Ведь, пожалуй, главным фактором, влияющим на состояние здоровья человека, является употребляемая пища.

Мы рассмотрим, какие продукты способствуют расчищению жировых скоплений в артериях.

Клюква.


По результатам исследований, богатая калием клюква способствует снижению уровня плохого холестерина и повышению хорошего в теле человека. Регулярное потребление этой ягоды позволит значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Арбуз.

Согласно университету штата флорида, люди, потреблявшие L - цитруллин в виде добавки (аминокислота, содержащаяся в арбузе), снизили уровень кровяного давления в течение шести недель. По словам исследователей, аминокислота помогает организму вырабатывать оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды.

Гранат.

Гранат содержит фитохимикаты, действующие в качестве антиоксидантов и защищающие слизистую оболочку артерий от повреждений. В трудах, опубликованных национальной академией наук сказано, что гранатовый сок стимулирует выработку оксида азота (как в случае с арбузом.

Спирулина.

Суточная доза спирулины в размере 4, 5 г расслабляет стенки артерий и нормализует кровяное давление.

Куркума.

Куркума - это специя с мощными противовоспалительными свойствами. Воспаление является главной причиной атеросклероза (уплотнения артерий. Исследование, проведённое в 2009 году, обнаружило способность куркумина уменьшать жировые отложения на 25%.

Шпинат.

Шпинат крайне богат клетчаткой, калием и фолиевой кислотой - все эти питательные вещества помогают снизить артериальное давление и сохранить артерии чистыми. Это растение способствует снижению уровня гомоцистеина - известного фактора, влияющего на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Ещё читайте информацию о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya