Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Многие из нас хотят начать вести здоровый образ жизни.

10.11.2017 в 14:53

Но зачастую дальше обещаний самому себе дело так и не заходит. Эти обещания могут повторяться много раз, пока не появится действительно серьёзная проблема со здоровьем?

Мы подобрали простые советы, которые помогут тебе всегда оставаться здоровым. Их можно легко использовать в повседневной жизни.

При приготовлении пищи как можно меньше жарь продукты, лучше вари, туши или готовь на пару.
Многие из нас хотят начать вести здоровый образ жизни.
Старайся пить как можно больше воды. Средняя рекомендуемая доза жидкости в день - 1, 5-2 литра.
Не сутулься, сиди и ходи с прямой спиной, шею тоже держи прямо. Очень многие болезни провоцируются проблемами с позвоночником.
Ходи пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело " меньше жиров"Накопит.

Вести здоровый образ жизни не так уж сложно, как кажется, зато очень полезно. Попробуй, тебе понравится!