Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чувство голода! Когда человек съедает большую тарелку наваристого борща или пельменей.

18.06.2017 в 20:54

То для организма это как бейсбольной битой по голове. Вредные вещества после термообработки расщеплены на мельчайшие составляющие и полностью усваиваются в кишечнике. Затем все эти яды гниения, трупные яды, канцерогены образующиеся при обжаривании и варке проникают в клетки, в кровь, в лимфу и начинают разрушать организм изнутри.


На клеточном уровне срочно запускается программа спасения человека. Вырабатываются вещества, которые погружают человека в наркоз. Это проявляется тем, что всегда после плотного обеда хочется отдохнуть, поспать, человеку больше не охота не только есть, но и заниматься другими делами. И в это время когда он отдыхает, все системы его организма в срочном порядке начинают выводить яды из всех клеток. С этим состоянием человек со временем и стал ассоциировать чувство насыщения.

За долгие годы такого питания человек привыкает есть до чувства переполненности желудка, до тех пор, пока организм не достанет биту чтобы успокоить беспокойный разум наркозом, этим он блокирует любое желание поесть - это ему необходимо, чтобы как можно быстрее нейтрализовать яды и вывести из себя то, что он съел.
На сыроедении такого эффекта добиться не возможно, потому что любые сырые продукты не нагружают организм, и ими очень тяжело переесть и добиться привычной тяжести в животе.
Из за этого многие не могут перейти на сыроедение, потому что испытывают, как им кажется чувство голода, хотя на самом деле это просто не привычное и не известное с детства чувство легкости в теле.
Всё желание постоянно есть находится в голове, ведь это не что иное, как психологическая зависимость, привычка выработанная за долгие годы.
Поэтому необходимо контролировать чувство голода самостоятельно, есть только когда проголодался, установить приемы пищи в определенное время и отказаться от перекусов, не совмещать приемы пищи с другими делами, отвлечь себя другими делами (в то время когда у вас обычно возникает непреодолимое чувство голода) например йога, занятия спортом и т. д. не оставляйте себе время на скуку. Сделайте 1-2 дня в неделю разгрузочными на соках - это позволит убедить свой разум, что для полноценной жизни совсем нет необходимости в пяти разовом плотном питании.

Не нужно думать о полезности продуктов! На сыроедении - полезно все, в первую очередь надо есть то, что нравится.

Чувство насыщения питанием придет позже, когда вы научитесь контролировать голову и отвлекаться от постоянных мыслей о еде.
Медитируй, делай пранаямы, думай о хорошем! Жизнь прекрасна! , А без еды она еще прекраснее освобождайся от привязанностей! Удачи и света на вашем пути. Из интернета.

Смотрите ещё информацию о продуктах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya