Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

100 отжиманий всего за 42 дня!

16.09.2015 в 08:25

* неделя 1.

День подходы всего.
1 10 12 7 7 9 45.
2 10 12 8 8 12 50.
3 11 15 9 9 13 57.

* неделя 2.

День подходы всего.
1 14 14 10 10 15 63.
2 14 16 12 12 17 71.
3 16 17 14 14 20 81.

* неделя 3.

День подходы всего.
1 14 18 14 14 20 80.
2 20 25 15 15 25 100.
3 22 30 20 20 28 120.

* неделя 4.

День подходы всего.
1 21 25 21 21 32 120.
2 25 29 25 25 36 140.
3 29 33 29 29 40 160.

* неделя 5.


День подходы всего.
1 36 40 30 24 40 170.
2 19 19 22 22 18 18 22 45 185.
3 20 20 24 24 20 20 22 50 200.

* неделя 6.

День подходы всего.
1 45 55 35 30 55 20.
2 22 22 30 30 24 24 18 18 58 246 3 26 26 33 33 26 26 22 22 60 274.

Получите больше информации о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...