Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Морские водоросли

Вам нужно кое-что поменять в своем питании.

Как быстро похудеть? Не толстеть! А если серьезно, расскажем о важном условие стройности — быстрый метаболизм. Как его ускорить, а точнее, нормализовать? Диетологи уверены, что не возможно увеличить обмен веществ, но можно привести в норму, если он замедлен.

Придерживайтесь простых принципов в питании

Главное в здоровом рационе — баланс и разнообразие.

Как есть и не толстеть. Как есть и не полнеть: важное условие стройности

«Есть и не толстеть». Звучит заманчиво Тем более, все мы привыкли слышать «хочешь похудеть -меньше жри!» Знаете, для меня, как для девушки, которая что говорится «в теле», проблема веса всегда стояла очень остро В школе постоянные насмешки одноклассников, косые взгляды людей. Из-за этого появляется куча комплексов, особенно когда ты подросток, который «остро» реагирует на все происходящее. Я просто замкнулась в себе и полностью отказалась от еды, но все мы знаем, что после таких диет вес возвращается ещё быстрее ,и возвращается жиром (пока на диете уходят мышцы). Питаться по принципу «мало, но часто»- тоже неправильно. Уже давно доказано, что так мы съедим еще больше еды за день, чем если бы у нас было просто три привычных приема пищи. В этой статье, все замечательно описано!

Анис.
Одна из древнейших специй известная человечеству еще со времен каменного века. Семена аниса были обнаружены еще в постройках времен неолита, его использовали в древнем Египте и древней Греции. Особенно популярен анис был среди рабов, так как позволял бороться с чувством голода - горсточка семян закидывалась в рот и жевалась до наступления мнимого чувства насыщения.

Специи и продукты которые ускоряют метаболизм. Специи, которые влияю на обменные процессы в организме и ускоряют метаболизм.К тому же анис обладает такими замечательными свойствами, как повышение секреторной функции ЖКТ и усиление железистой функции кишечника.