Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рецепты

Суп есть можно холодным и горячим. Рецептов много в интернете, а у меня: кефир, зелень укропа, кинзы, петрушки и мяты. Мята сушеная. Можно любую зелень. Немного риса отварного, яйцо и соль. Муку ещё можно добавить для густоты, но я без муки варю. Варится быстро. Кому-то будет странное сочетание продуктов, но это реально вкусно и полезно. А аромат в доме лето лето прям

Сохраняй себе, чтобы не потерять.

Курага инжир чернослив.
1 плод инжира (смоковницы).
5 сушеных абрикосов (кураги).
1 плод чернослива.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества эти ткани более устойчивыми и упругими делают. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Ингредиенты:
- 1 кг свиного сала (лучше выбирать кусок с мясными прослойками).
- 300 г крупной соли.
- 50 г сахара.
- 5 г черного перца горошком.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- По желанию: лавровый лист, сушеные травы (тимьян, розмарин).

Инструкции:
1. сало должно быть свежим и высушенным. Внимание! Только в том случае, если есть кусок с мясом, это добавит вкусности. В том случае, если мяса нет, выбирайте кусок с хорошим слоем мяса.

2: 7.

Поваренная библия.

Да, у еды же тоже есть библия, и в ней записаны свящённые тексты, на которых строится вся человеческая цивилизация. Есть свои апостолы и святые. Например, апостолы Джеймс Оливер и Гордон рамзи. Как и должно, оба ходят по землям и проповедуют слово божье о еде и вкусах, наполняя человеческие сердца верой в полезную и вкусную пищу.

Залить очень теплой водой в пропорции примерно 1 ч. хлопьев - 2 ч. воды. В тепле ночь стоит. У батареи можно. Внимание! Только в том случае, если хотите, чтобы кисель был с кислинкой, то пару дней, пока чуть забродит. Потом протрите через сито размоченные хлопья, используя эту же воду, доведите до кипения. Вот вам и кисель. Только в том случае, если использовать, как лечебное питание. Соль и подсластитель по вкусу.

Рецепт с упаковки зерна:

Кем быть? - Вопрос актуален во все времена для всех школяров мира. В мире столько интересных профессий! Как выбрать? Нужно погрузиться в профессию хотя бы на час. Это и решили сделать лицеисты и родители 6 в класса: отправились в аптеку, вернее в музей аптеки. Ребята узнали много интересных фактов из истории появления аптек в нашем городе. Посетили зелейную лавку. Почувствовали себя настоящими фармацевтами, когда пробовали изготовить лекарства строго по рецепту.

Особое внимание было уделено распределению рабочих задач, проведению профилактических мероприятий, выписке электронных рецептов, проведению курсов доврачебной помощи на базе ЦРБ и в сельских поселениях, и работе поезда здоровья в селе волотово

(Все, кроме каши, приготовлено авророй).

Кружочек яблока 7-10 мм толщиной.

На него выложить:
Столовая ложка геркулесовой каши с корицей;.
Зерна граната;.
Тыквенные семечки;.
Украсить колечками груши;.
Я заметила, что тыквенные семечки, наверное, лишние.

Петрушка - это просто Находка для тех, кто пытается очистить свой организм и оздоровить его. Ее ценят не только за пряный вкус, но и за полезные свойства. Петрушка в себе уникальный набор витаминов и микроэлементов сочетает. Многие незаслуженно относятся к ней как к украшению блюд, забывая о том, насколько она полезна. И мы решили исправить эту ситуацию.

Итак, поговорим о том, почему же петрушка настолько полезна и с какими проблемами она помогает справиться.

Они содержат 75% высококачественного мяса или рыбы, приготовленных в собственном бульоне (24%) - именно такой простой и естественный состав привлекает кошек.
Новый рецепт приготовления позволяет сохранить все полезные свойства и питательные вещества, необходимые для здоровья кошек.
В составе только свежее мясо животных свободного выгула - без гормонов и антибиотиков.

Неожиданный сюрприз от команды по по получила! Я очень благодарна за такой нужный и полезный на моей кухне сюрприз!
Очень люблю смотреть ваши передачи! Очень познавательные и полезные. Не везде можно самому поездить по миру и посмотреть. Но многое можно посмотреть благодаря вам. Многому можно поучиться и узнать новые рецепты для себя. Познать мир вашими глазами

Общий вес 840 грамм.

Ингредиенты.

Геркулес - 125 грамм.
Мука пшеничная 125 грамм.
Яйцо - 1 шт.
Яичный белок - 60 грамм.
Кефир - 250 мл.
Яблоки - 300 грамм.
Сахарозаменитель.
Соль.
Разрыхлитель - 1 чайная ложка.
Ванилин.

Геркулес в блендере перемолоть. Яйцо с яичными белками солью и сахарозаменителем в пену взбить.
Добавить кефир, муку, геркулес, ванилин и разрыхлитель.

Перемешать Лопаткой.

Видимо, преподавать и нести знания другим - это всё же моё. По образованию я учитель начальных классов.

Так что училку придется взять с собой. Куда? В свое прекрасное будущее. Позвольте помечтать. Хотя, о чём это я? Какое позвольте?

Мини группы в тренажерном зале.

Для кого?
- Для тех, кто желает похудеть/набрать/создать красивые пропорции.
- Для тех, кто хочет улучшить самочувствие и обрести уверенность в себе.
- Для любого уровня физической подготовки.
- Подходит всем, даже (и скорее особенно) при наличии противопоказаний/показаний врача (о которых вы подробно должны мне рассказать, если решите участвовать в проекте).

Что будет?
Тренировки:
- Работа в мини - группах.

Они уходят тихо, по одному, уходят молча, как положено солдатам. Вот и ещё одна утрата - не стало ветерана великой отечественной войны, нашего земляка, уважаемого человека - Бирюкова Вениамина Харлампьевича.

В почти столетней жизни этого человека, как в зеркале, отразилась история нашей страны и великая, и трагичная, трудный и честный путь русского человека, крестьянина, защитника родины, наставника молодёжи.

Вкусно с фруктами и ягодами.
На 100 грамм - 148. 97. Ккал б/ж/у - 6. 46/3. 15/23. 79.
Ингредиенты:
Кефир - 1 стакан.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Сода - на кончике ножа.
Приготовление:
1. взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом мы добавляем щепотку соли.
2. берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
3. можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

Лаваш с сыром и помидорами на гриле - это, пожалуй, самое быстрое блюдо для пикника, т. к. с момента его подготовки к запеканию до подачи на стол обычно проходит не более 20-ти минут

Совсем скоро нам потребуется грунт.
В видео рассказываю о составе грунта для рассады. Пользуюсь таким уже много лет.
Магазинский покупной грунт, даже если есть пометка "Обогащенный" или "универсальный", как правило, состоит в большей степени из торфа. Полезностей в нем мало.
Я покупаю магазинский торфяной грунт и делаю его "Вкусным". Никаких "Танцев с Бубном", все просто и быстро!
Рецепт:
1 универсальный покупной грунт - 25 л.

И это только те рецепты, которые я сама дорабатывала и регулярно готовлю для своих близких. Они не сложные, но результат превосходит все ожидания.

Сейчас в рассылке 8 рецептов:

Бананы в кокосе.
Муфтики.
Вяленые сливы.
Груша с медом и кунжутом.
Ленивая чурчхела.
Яблочки с грецким орехом.
Воздушные яблочки.
Приправа любимый супчик.

Business Insider поведал об исследовании, проведенном сотрудниками института арчбриджа (США), из которого стало известно, что предаваться ностальгии полезно для эмоционального состояния. Долгое время ностальгию воспринимали как противоположность прогрессу. Ученые говорили, что человек должен смотреть вперед, а не сосредотачиваться на прошлом. Однако последние исследования показывают, что от ностальгии есть польза. Люди часто ностальгируют, когда испытывают тревогу и стресс