Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Золотое молоко? Сегодня я вас с замечательным напитком познакомлю.

23.10.2017 в 20:29

Это золотое молоко. Прекрасный дуэт молока и куркумы. Он широким списком полезных свойств обладает. Некоторые из них:

Укрепляет иммунитет;.

Делает кожу здоровой, упругой и эластичной, устраняет раздражения, пятна и покраснение;.

Лечит простудные недомогания, борется с кашлем;.

Устраняет диарею и прочие расстройства пищеварительной системы;.

Очищает кровь и печень;.
Выводит из организма канцерогенные вещества;.

Золотое молоко?   Сегодня я вас с замечательным напитком познакомлю.
Укрепляет кости и суставы, снимает болевые синдромы;.

Лишний вес устраняет.

Этот список продолжить еще можно. В настоящее время преимущества куркумы подтверждены в медицинской литературе, известны механизмы действия ее активного компонента куркумина для укрепления здоровья и защиты от широкого спектра заболеваний.

В интернете можно найти несколько рецептов золотого молока. Приведу один из них. Оно состоит из двух этапов:

1? этап: подготовка пасты из куркумы.
2? этап: приготовление золотого молока.

1? этап. Для этого вам необходимо:

1/4 Стакана порошка куркумы;.
0, 5 чайной ложки молотого перца (для усиления свойств куркумы);.
0, 5 стакана холодной кипяченой воды.
2/5 Столовых ложек масла (любово на выбор: подсолнечного, кокосового, кунжутного, миндального.

Смешайте все ингредиенты, кроме масла, и проварите на умеренном огне 7-8 минут, непрерывно помешивая. У вас должна образоваться густая масса.

Снять с огня и добавить масло. Хорошо перемешать.

Готовую пасту остудите, выложите в стеклянную тару и поставьте в холодильник. Срок ее годности 14 дней.

2? этап. Вам понадобится:

1 чайная ложка золотой пасты.
2 чашки молока (можно брать любое молоко, в том числе и растительное.
1/8 Чайной ложки ванили (по желанию).
Сырой мед (или стевия) по вкусу и по желанию.
Щепотка корицы (по желанию.

В кастрюлю налить 2 стакана молока и положить 1 чайную ложку золотой пасты.

Подогреть на легком огне, не кипятить.

Венчиком полностью смешать пасту в молоке.

Добавить дополнительно ваниль, мед (или стевию), корицу.

"Золотое Молоко" с куркумой имеет противопоказания:

Гастрит и язва желудка;.
Камни в желчном пузыре. Для тех, кто еще не пробовал золотое молоко, это будет приятной неожиданностью. Идея_от_Латифы.