Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Жюльен с курицей и грибами.

08.03.2016 в 10:51

Диетический жюльен для стройной фигуры!

Ингредиенты: на 2 порции.

* куриное Филе - 250 г.
* натуральный йогурт - 200 г.
* грибы - 200 г.
* репчатый лук - 1 шт.
* сыр - 50 г (у нас российский).
* соль, перец, по вкусу.

Приготовление:


Для приготовления жюльена с курицей и грибами куриное Филе отварить или приготовить в пароварке до готовности. Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать. Грибы можно использовать свежие, тогда их нужно помыть, мелко порезать и поджарить на сковороде вместе с луком до готовности, а затем уже добавить куриное Филе. Лук на сковороде поджарить. Куриное Филе и грибы добавить. Перемешать и убрать с огня. Формы для жюльена можно из фольги сделать. В формы выложить курицу с грибами. Сверху выложить йогурт. Сыр потереть на крупной терке. Посыпать сверху жюльен тертым сыром. Духовку разогреть и поставить жюльен на 15-20 минут.

Далее читайте новости о диетических питаниях здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie