Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Жареная курогрудка в имбирном маринаде: рецепт для тонкой талии!

13.02.2016 в 01:52

Ингредиенты:

* 2 куриные грудки, разрезанные пополам (без костей и кожи).
* 1/2 чайной ложки свеженатертого имбиря.
* 1 столовая ложка лимонного сока.
* 1/2 чайной ложки черного перца.
* 2 зубчика чеснока.

Приготовление:

1. соедините вместе имбирь, перец, измельченный чеснок и лимонный сок.
2. положите грудки в глубокую емкость, залейте полученным имбирным маринадом. Хорошо помешайте, чтобы грудки были покрыты маринадом со всех сторон.

3. поставьте емкость на холод, закройте крышкой и выдерживайте в маринаде 30-40 минут.
4. разогрейте сковороду и обжарьте грудки с двух сторон до готовности.

POW_куринаягрудка POW_имбирь POW_лимон POW_чеснок.

Категории: Рецепты питания