Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Запеканка "Капустное Ассорти".

11.06.2016 в 10:25

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 76. 19 ккал.
Б/ж/у - 6. 32/4. 02/4. 29.

Ингредиенты:
Яицо - 7 шт.
Молоко - 500 мл.
Сыр - 100 гр.
Брокколи - 400 гр.
Цветная капуста - 400 гр.
Брюссельская капуста - 200 гр.

Приготовление:
1. брюссельскую капусту, брокколи и цветную капусту отварить в течение 10-15 мин.
2. яйца и молоко взбить миксером.
3. половину сыра натереть, половину нарезать брусочками или кубиками.

4. сваренные овощи выложить в форму, добавить нарезанный сыр. Все залить яично - молочной смесью. Поставить в духовку на 20 мин. Затем форму достать из духовки, посыпать тертым сыром и снова запекать в течение 20 мин. Приятного аппетита!

Больше информационного материала о полезных маслах для волос? Подробнее читайте информацию о масках для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос Далее читайте статьи о миндальных маслах \u2014 эффективное средство при ломких и секущихся волосах Ещё читайте статьи о масках на основе облепихового масла придает волосам объем и густоту http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/recepty-pitaniya

Категории: Рецепты питания