Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Йогуртовый творожник без выпечки.

19.01.2016 в 14:53

Этот творожник станет прекрасным завтраком и разнообразит ваше меню, внеся в него нотку маленького праздника?

Ингредиенты:

? 300. г натурального йогурта.
30 г желатина.
500 г обезжиренного творога.
Любые фрукты и ягоды (мы использовали клубнику, примерно 200 г).
Стевия.

Приготовление:

1. творог смешать со стевией.
2. клубнику промыть и выложить на дно формы.

3. подготовить желатин (согласно инструкции на упаковке. Соединить творог йогурт и перемешать. Жидкая масса получается.
4. влить тонкой струйкой желатин в творожно - йогуртовую массу. Перемешать. Получившейся смесью покрываем все фрукты (равномерно.
5. отправляем в холодильник (на 1-2 часа.
6. достать, разрезать на порционные куски и сервировать клубникой.

POW_творог POW_йогурт POW_клубника POW_банан.

Читайте далее о меню здорового питания на день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/menyu-zdorovogo-pitaniya-na-den