Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Як вижити на великдень - страви і напої, що не зашкодять.

01.05.2016 в 14:50

Найбільша кількість Звернень у гастроентерологічні відділення лікарень припадає на новий рік, великодні та травневі свята, - пише газета"доброго здоров'я! Однак у задоволеннях відмовляти собі не варто. Важливо зменшити кількість з'їденого і не поєднувати непоєднувані продукти.

Ось кілька простих способів вийти з посту із задоволенням, але без шкоди для здоров'я.


- Всього потроху. Під Час розговіння можна з'їсти всього по невеликому шматочку, щоб не навантажувати організм. Святковий стіл зазвичай складається із жирних, м'ясних і борошняних продуктів. Якщо Хочеться з'їсти все - покладіть потроху всього, що хочете спробувати, собі на тарілку.

- Намагайтеся не їсти швидко. Таким чином можна все спробувати потроху і отримати задоволення від їжі.

- Прийміть ферментні Препарати. Бажано, щоб це були капсули. Приймати препарат перед їдою або під час бажано обіду.

- Не присвячуйте весь святковий день їжі. Заздалегідь Продумайте, чим будете займатися на великдень. Бажано виходити з - за столу подихати повітрям, порухатися, відволіктися від поглинання їжі.

- Не запивайте їжу водою. Воду краще пити за півгодини до їди або через годину після, інакше погіршується травлення, підвищується ризик ускладнень.

Рецепти народної медицини.
Листя малини - від нетравлення шлунку.
Листя малини може допомогти впоратися з шлунково - кишковими проблемами, позбавивши від гастриту і нетравлення шлунку.
4 ч. л. листя малини заварюють 400 мл окропу, проціджують і п'ють по півсклянки 4 рази на день.