Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Яичница с помидорами в духовке.

08.06.2016 в 10:50

Яичница с помидорами - очень распространенное и многими любимое блюдо, особенно когда есть вкусные настоящие помидоры и свежие яйца. Но не всегда можно найти вкусные крупные помидоры в магазинах и тогда лучше взять Черри, которые обладают более постоянным насыщенным вкусом независимо от сезона. Можно просто пожарить яичницу, а можно сделать, как в этом рецепте: быстро, красиво и более диетично.

Вам потребуется:

Сливочное масло - 5 г.
Яйцо - 4 шт.
Помидоры Черри - 100 г.

Сыр твердых сортов (пармезан, грюйер, грана падано, пекорино Романо и др. ) - 40 г.

Как готовить:

1. вымойте помидоры и яйца, формочки для запекания смажьте маслом. Духовку разогрейте до 200 градусов.

2. в каждую формочку положите половинки помидоров Черри, заполняя формы наполовину, и немного посолите. Количество помидоров в порции будет зависеть от размера формочек.

3. вылейте по одному или по два яйца в каждую форму. Количество опять от форм зависит.

4. посыпьте тертым сыром.

5. запекайте в духовке 15-20 минут, пока не схватится белок. Приятного аппетита!

Читайте далее новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...