Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ягодное мороженое. Очень простой и вкусный рецепт домашнего ягодного мороженого.

07.07.2016 в 09:27

100%. Полезное мороженое без сахара. Наверняка понравится и взрослым, и детям.
Формочки купила в Ikea. Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 7 порций мороженого. Калорийность одной порции составляет 46 ккал.

Ингредиенты:
Банан: 2 шт.
Ягоды замороженные: 150 г.
Творог мягкий 0% или йогурт натуральный: 125 г.
Мед: 1 ст. л. (20 г. ).

Рецепт диетического ягодного мороженого:

Банан превратить в пюре, добавить ягоды (не размораживая), мягкий творог и мед. Все смешать в блендере, чтобы получилась однородная масса. Разлить по формочкам и отправить в морозилку на 7-8 часов. Чтобы мороженое аккуратно вытащить из формочек необходимо опустить их на несколько секунд в горячую воду. Приятного аппетита!

Подробнее читайте информацию о диетических питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie