Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ягодно - творожные кокосовые конфетки.

23.03.2016 в 14:26

На 100 грамм - 145. 83 ккал? Б/ж/у - 12. 45/9. 43/6. 56?

Ингредиенты:
- Творог 200 г.
- Сметана 2 ст л.
- Кокосовая стружка горсточка.
- Мед/ванильный сахар/стевия.
- Ягодки любые горсточка (можно замороженные или орешки).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
Творог, сметану, стружку, мед мы смешиваем в блендере;.
Катаем шарики с ягодками в сердцевинке;.
Убираем в мороз на час;.

Украшаем (у меня по капельке варенья и стружки, можно кунжутом посыпать, растопленным шоколадом полить, посыпать какао).
Вообще, вариаций таких конфеток можно придумать много - все зависит от того, что нравится или имеется в наличии.
Получается очень вкусно, а главное низкокалорийно и все полезно! Приятного аппетита!